LINK ... als het anders mag

Teambuilding én teamcoaching?

Teambuilding omdat :

• heel het team beweegt
• ​teambatterijen worden opgeladen
• er plezier wordt gemaakt
• een ontspannen, vreugdevolle sfeer wordt gecreëerd

Teamcoaching omdat :

• niet alleen het lichaam in beweging wordt gezet maar ook de geest
• samenwerkingsoefeningen de cohesie binnen een team optimaliseren
• er een stapje buiten de comfortzone wordt gezet
• men leert uit opgedane ervaringen zowel op cognitief als emotioneel vlak
• de bedrijfscultuur onder de loep wordt genomen

Wat ervaren de teamleden tijdens zo'n workshop?

Dagdagelijkse beslommeringen, werk en stress hebben hun effect op lichamelijke gezondheid en psychisch welzijn. Ze beïnvloeden onze endogene stemming of ons innerlijke humeur. Bewegingen, of ze nu actief of vertragend zijn, en specifieke samenwerkingsoefeningen regenereren

op fysisch vlak :

• stressreductie
• sterkere immuniteit
• ​ meer balans tussen actie en rust
• flexibeler lichaam

Op sociaal vlak : 

• meer afstemming met anderen. Als effecten van de samenwerkingsoefeningen zoals bv beter grenzen kunnen stellen, flexibiliteit, omgaan met diversiteit, minder oordelen, meer betrokkenheid, meer durven, meer invoelingsvermogen... worden geïntegreerd, zijn er geen regels of wetten van buitenaf nodig hoe met elkaar om te gaan. Dan gebeurt dit spontaan vanuit een affectieve verbinding.
• coherente relaties aangaan
• vriendschappelijke bedrijfscultuur

​Op psychisch vlak :

• oplossen van spierspanningen ontstaan door onderdrukte emoties
• op gezonde manier emoties uiten
• het instinct van solidariteit wordt gestimuleerd
• engagement gaat omhoog

Hoe kan je nu verandering teweeg brengen zonder praten?

​Door niet te praten worden bepaalde delen van de hersenen op non-actief gezet en anderen juist actief. Bij teambuilding zonder blabla vindt er een tijdelijke vermindering van de remmende functie van de hersenschors plaats doordat er geen gebruik gemaakt wordt van taal ( er wordt gezwegen, behalve tijdens enkele specifieke oefeningen), doordat visuele activiteiten tijdelijk worden vertraagd (door oefeningen met gesloten ogen te doen) en doordat er gebruik wordt gemaakt van de willekeurige motoriek (langzame bewegingen). We staan dan meer onder invloed van het limbisch en hypothalamisch systeem. Zij bevatten neurologische structuren die te maken hebben met flexibel gedrag (aanpassing), met instinctief gedrag, met beleving en met affectiviteit en vriendschap.

Waarom vertrekkende vanuit plezier en het positieve?

Sigal Barsade, Amerikaanse professor Management, doctoreerde op emoties op de werkvloer. Mensen zijn wandelende stemmingsgeleiders en vormen een eindeloze doorgeefketen. Daarbij zijn emoties als virussen en worden onbewust doorgegeven. Dat geldt zowel voor negatieve als positieve emoties. Maar de positieve zetten een groep aan tot samenwerking en het maken van positieve keuzes en besluiten. Voor negatieve emoties geldt het omgekeerde. Zonder opgewekte groepsstemming zijn mensen slechte onderhandelaars en komen ze tot slechte besluiten. Een positieve of negatieve omgeving heeft duidelijk invloed op lichaam en geest, het vermogen om goed te functioneren, op de onderlinge relaties onder collega's, de besluitvorming en zelfs de nettowinst. 
Oefeningen die plezier creëren, maken het mogelijk om ons terug met het leven te verbinden en de zorgen even te parkeren. Via de lach maken we makkelijker contact met elkaar, verdwijnt onwennigheid en de collectieve stemming verbetert. 

Wat wordt bedoeld met bewegen met betekenis?

Rolando Toro, Chileens psycholoog en antropoloog, creëerde Biodanza bijna vijftig jaar geleden en wordt nu wereldwijd gebruikt. Biodanza is een systeem van menselijke ontwikkeling dat gebruik maakt van muziek, beweging, expressie en een gevoel van gemeenschappelijkheid waardoor het menselijk potentieel gestimuleerd wordt. Biodanza is een effectieve manier die het neurologisch systeem van het lichaam de gelegenheid geeft om een nieuwe balans op te bouwen. Daardoor kan je beter beslissingen nemen en adequater reageren op dagelijkse spanningen. Als je regelmatig Biodanza doet verbetert de levenskwaliteit. 
Doorheen het aanbod van oefeningen worden deelnemers gestimuleerd om expressie te geven aan emoties ipv ze te onderdrukken. 

Amy Cuddy, Amerikaans sociaal psycholoog, zegt : "Je lichaamstaal vormt wie je bent." Door je lichaam op bepaalde manieren te bewegen, beweeg je ook je zelfperceptie en heb je de mogelijkheid om je grenzen te verleggen. Oefeningen die bv daadkracht uitdrukken, kunnen toegeëigend worden om zo daadkrachtiger in het leven te staan.